Anak kecil terutama yang masih bayi sering menangis pada malam hari. Umumnya mereka tidak bisa tidur nyenyak dan rewel karena lapar atau tak merasa nyaman.
Selain memenuhi kebutuhan si kecil, Bunda bisa membaca doa untuk membuatnya tidur nyenyak. Dalam Islam, umat Muslim dianjurkan membaca doa agar dijauhkan dari bahaya atau godaan setan.
Jika si kecil sudah bisa menghafal doa, Bunda bisa biasakan membaca doa sebelum tidur, yakni:
بِاسْمِكَ اللّهُمَّ أَحْيَاوَأَمُوتُ
(Bismika Allahumma ahya wa amut)
Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan mati."
Namun, jika si kecil belum bisa menghafal, Bunda bisa membacakan doa berikut agar anak tidur nyenyak dan tidak rewel di malam hari:
عِنْدَ ذِي الْعَرْشِ مَكِينٍ
(Dzii quwwatin 'inda dzil 'arsyi makiin)
Artinya: "Yang mempunyai kekuatan lagi (pula) mempunyai kedudukan di sisi Pemilik 'Arsy." (QS. At- Takwir: ayat 20)
Selain dua doa di atas, Bunda juga Bisa membaca doa berikut ini:
بِسْمِ اللهِ الَّذِىْ لاَيَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْئٌ فِى اْلاَرِضِ وَلاَ فِى السَّمَآءِ وَهُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ
(Bismillahilladzi laa yadhurru ma'asmihi syai'un fil ardhi wa la fis samaa'i wahuwas sami'ul alim)
Artinya "Dengan menyebut nama Allah yang bersama nama-Nya, sesuatu apapun itu tidak berbahaya di bumi dan di langit. Dia Maha Mendengar lagi Mengetahui."
Bila Bunda ingin anak tidur nyenyak dan tidak diganggu jin atau setan, bisa membaca doa berikut, seperti dikutip dari buku Doa-doa Mustajab Orang Tua untuk Anaknya oleh Aulia Fadhli:
3. Membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas yang dibaca masing-masing 3 kali di pagi, sore, dan menjelang tidur.
Selamat mencoba, Bunda, semoga berhasil menenangkan si kecil yang tidak bisa tidur nyenyak atau rewel di malam hari ya.
Simak juga kiat mengenalkan agama pada anak, di video berikut:
[Gambas:Video Haibunda]
Amalkan doa susah tidur di bawah ini lengkap dengan hadis dan artinya, yuk!
Ada banyak alasan yang bisa membuat seseorang susah tidur.
Di antara beberapa solusi yang ada, membaca doa susah tidur dari Rasulullah SAW tentunya bisa dicoba.
Kelelahan juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh memembutuhkan istirahat.
Allah SWT telah menjadikan malam sebagai waktu untuk beristirahat.
Rasullah SAW bersabda,
“Apabila salah seorang di antara kamu resah (menjelang) tidur, maka hendaklah membaca:
'‘Audzu bikalimaatillahit tammaati min ghodobi wa ‘iqoobihi wasyarri i’badihi.'
Artinya, "Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, hukuman-Nya, kejahatan hamba-hamba-Nya."
Maka, sesungguhnya setan sama sekali tidak membahayakannya.” (HR Abu Daud, Tirmidzi dan Nasa’i).
Baca Juga: Doa agar Bayi Tidur Nyenyak dan Tidak Rewel, Bacakan Ya Moms
Foto: Doa Susah Tidur (Orami Photo Stock)
Neuropsychiatric Disease and Treatment mencatat, kurangnya tidur akan mengganggu pada kehidupan sehari-hari.
Misalnya saja merusak perhatian dan memori kerja, mempengaruhi memori jangka panjang hingga kesulitan mengambil keputusan.
Sulit tidur atau yang lebih dikenal dengan istilah insomnia merupakan salah satu jenis gangguan tidur.
Penderita insomnia merasa sulit untuk tertidur, tidur nyenyak, atau keduanya.
Orang yang memiliki insomnia juga sering tidak merasa segar saat bangun dari tidur.
Hal ini tentunya dapat menyebabkan kelelahan dan gejala lainnya.
Insomnia adalah gangguan tidur yang paling umum terjadi, menurut American Psychiatric Association (APA).
APA menyatakan sekitar sepertiga dari semua orang dewasa melaporkan gejala insomnia.
APA mendefinisikan insomnia sebagai gangguan di mana orang sulit tidur atau tidak dapat tertidur dengan nyenyak.
Biasanya, dokter membuat diagnosis seseorang menderit kesulitan tidur atau insomnia jika terlihat kriteria, yakni:
Penyebab insomnia juga akan bergantung pada jenis sulit tidur yang sedang dialami.
Insomnia jangka pendek atau insomnia akut, dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti:
Insomnia kronis ini akan berlangsung setidaknya selama 3 bulan dan dapat bersifat primer atau sekunder.
Insomnia primer tidak diketahui penyebabnya. Insomnia sekunder terjadi dengan kondisi lain yang dapat meliputi:
Sulit tidur sebenarnya dapat terjadi pada semua usia dan lebih mungkin mempengaruhi perempuan daripada pria.
Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), orang dengan faktor risiko tertentu lebih mungkin mengalami insomnia, seperti:
Baca Juga: Bacaan Doa Mau Tidur dan Artinya, Lengkap Amalan Sunah!
Doa Susah Tidur dalam Hadis
Foto: Doa Susah Tidur (Orami Photo Stock)
Apapun alasan seseorang sulit untuk beristirahat, harus segera diatasi karena akan mempengaruhi aktivitas sehari-harinya.
Oleh karena itu, membaca doa susah tidur ini bisa menjadi pilihan.
Apalagi, doa-doa tersebut telah dicontohkan oleh Rasulullah SAW.
Berikut ini beberapa doa susah tidur berdasarkan hadis dari para sahabat nabi yang bisa...
